每年的10月12日为“世界关节炎日”，旨在提醒大家对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

  河北医科大学附属平安医院风湿科将在“世界关节炎日”来临之际开展“关爱关节”为主题的疾病免费筛查及健康教育活动（针对石家庄市区、县市），提倡广大群众“早查、早治、早获益”！

  活动内容如下：

  免费查风湿四项（类风湿因子、尿酸、血沉、C反应蛋白）；

  免抽血费及材料费；

  资深专家坐诊，就诊患者一律免收挂号费；

  免费赠送相关防病知识资料；

  预约热线：0311-86112971

  活动日期：2021年10月1日—2021年10月19日

  赶紧预约吧……

  关节炎是关节周围的关节囊、肌肉及肌腱发生病理性改变而出现炎症的临床表现，是一种常见的、多发的、对人体健康危害较大的疾病，患者多为青壮年，常因患有慢性关节炎病而造成关节强直，走路跛行，以致终身残废。风湿免疫科医生更是容易接触到此类患者。

  关节炎病因复杂，常为多种疾病的早期表现，包括类风湿关节炎、脊柱关节炎、痛风性关节炎、骨关节炎、结缔组织病相关性关节炎、感染相关性关节炎等。

  如何早期识别关节炎？

  关节疼痛；
  关节肿胀；
  晨僵，晨起或休息后关节发皱、黏着感，活动后感觉关节症状减轻；
  关节发红，由于关节血运很少，正常情况下摸起来应该是凉的，比其他部位体温低，如果关节是热的，甚至发烫，提示关节炎……

  专家提醒，根据发病因素相关性，常见的关节炎分为以下几类：

  与遗传相关，由免疫反应应引起的，如强直性脊柱炎、银屑病关节炎、类风湿关节炎等；
  与增龄相关，体重超标会加重的骨关节炎；
  沿海地区高发，由于嘌呤代谢紊乱，尿酸盐沉积引起的痛风性关节炎；
  居住环境潮湿，于感染后出现的风湿热/反应性关节炎等。

  风湿免疫科临床发现，多种疾病以关节炎起病，应重视风湿免疫科在关节炎鉴别中的重要作用。

  如此多的因素可以诱发关节炎，如何保护脆弱的关节？应做到以下几点：

  1.合理饮食结构，注意适量补钙。
  2.控制饮食，减轻体重：多食富有钙和胶原蛋白质的食品。如牛奶及豆制品。虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、土豆也可增加钙质摄入。另外，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物，多吃蔬菜水果，也有利于膝关节的保护。同时增加阳光照射及补充维生素D。
  3.合理锻炼关节，散步是一种最经济、最安全、最适宜长期坚持的运动形式，有关节炎的患者散步时步幅不要太大，速度不要太快，快步疾走容易加剧关节的磨损。仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及模仿蹬自行车，都是病人最好的运动。蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等，这些活动会增加关节负荷，加剧关节的磨损。锻炼以不觉得过度疲劳为适宜强度。
  4.养成良好习惯注意防止关节受潮、受凉，尤其在气候变换季节及出汗、酒后、睡眠时，风寒潮湿最容易侵袭致病；注意平时身体姿势，如颈椎骨关节炎病人应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用高度适当和符合颈椎曲度的枕头。腰椎受累者可睡硬板床。
  5.重视自查，早期诊治 当存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时应及时到正规医院检查、诊断。早期的关节疾病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓解症状、改善功能、延缓病程，提高生活质量。