听到身边人确诊癌症，很多人都会心生后怕，担心自己和家人的健康。2026年4月15日-21日，第32个全国肿瘤防治宣传周如期而至，主题为“早防早筛早治 同心携手抗癌”。癌症并非遥远的意外，多由长期不良习惯累积导致，它可防、可筛、可治，早重视、早行动，就能减少遗憾。

早防：日常习惯，筑牢防癌基础

癌症预防无需刻意，做好日常即可。远离烟草，拒绝一手烟、二手烟、三手烟，戒烟任何时候都有意义；合理饮食，不食霉变食物，减少腌制、熏烤、油炸食品和烫食摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物和豆类；每天30分钟中等强度运动，避免久坐和超重；做好防护，减少油烟、甲醛等致癌物暴露，及时接种乙肝疫苗、HPV疫苗；规律作息，减少熬夜和内耗，保持良好心态。

早筛：主动检查，把握治疗先机

多数癌症早期无症状，出现明显症状时多已至中晚期，治疗难度和成本大幅增加。早筛是发现早期病灶、提高治愈率的关键。

50岁以上高危人群每年做低剂量螺旋CT筛查肺癌；

40岁以上女性每年做乳腺超声+钼靶，高危人群提前至35岁；

45岁起做肠镜筛查结直肠癌，高危人群每3-5年一次；

40岁以上高危人群定期做胃镜筛查胃癌、食管癌；

25岁起女性定期做HPV+TCT联合筛查宫颈癌。

40岁是筛查分水岭，高危人群提前查，普通人群定期查。

早治：规范诊疗，坚守康复希望

筛查发现异常或确诊癌症，无需恐慌，更不能轻信偏方、乱投医。早期癌症预后非常好，确诊后需前往正规医院肿瘤专科接受规范治疗，遵医嘱用药、复查，不擅自停药，不尝试未经科学验证的药物。癌症是慢性病，带瘤生存、长期管理已成常态，积极配合治疗、保持良好心态，就能提升生活质量。

同心携手，共筑抗癌防线

癌症防治是全社会共同责任。个人要做好自身健康第一责任人，主动学习防癌知识、改正不良习惯、参与筛查；家庭要相互提醒、陪伴筛查、支持治疗；社会层面需协同普及科普、优化筛查服务、完善医疗保障。第32个全国肿瘤防治宣传周，愿我们践行早防早筛早治理念，用点滴行动守护家人健康，远离癌症困扰。